Si vous avez la chance de posséder un extracteur de jus, c’est le moment de le sortir du placard ! Les autres se débrouilleront, comme moi, avec leur blinder et obtiendront plutôt des smoothies… Mais des smoothies colorés et hautement vitaminés. Bref, aujourd’hui nous allons nous la péter Gwyneth Paltrow (qui se nourrit de jus d’épinards, de céleri et de fanes de radis, la malheureuse).
Le Jus Vert Détox de Printemps
Le Smoothie Concombre/Basilic/Fromage blanc
Le Smoothie de Tomates aux zestes d’Orange
Le Jus Spécial anti-oxydant
Ingrédients : 1/2 concombre - 1 branche de céleri - 1/2 fenouil ou une poignée de jeunes pousses de fenouil - 1 poignée de pissenlit - 1 morceau de gingembre frais - 1 ou 2 branches de menthe fraîche
Épluchez le concombre, épépinez-le et coupez-le en morceaux. Découpez le céleri et le fenouil. Râpez le gingembre. Lavez les feuilles de menthe. Passez tous les ingrédients à l’extracteur ou au blender en ajoutant un peu d’eau.
Épluchez le concombre, épépinez-le et coupez-le en morceaux. Découpez le céleri et le fenouil. Râpez le gingembre. Lavez les feuilles de menthe. Passez tous les ingrédients à l’extracteur ou au blender en ajoutant un peu d’eau.
Le Smoothie Concombre/Basilic/Fromage blanc
Ingrédients : 1 concombre - 5 feuilles de menthe fraîche - 7 feuilles basilic - 50 g de fromage blanc à 0% de mat. gr. - 2 carrés frais à 0% de mat. gr. - 1/2 citron (jus) - Sel, poivre
Épluchez le concombre, épépinez-le et coupez-le en morceaux. Pressez une moitié de citron. Lavez les feuilles de basilic et de menthe. Passez tous les ingrédients au blender et assaisonnez à votre goût. Buvez bien frais.
Épluchez le concombre, épépinez-le et coupez-le en morceaux. Pressez une moitié de citron. Lavez les feuilles de basilic et de menthe. Passez tous les ingrédients au blender et assaisonnez à votre goût. Buvez bien frais.
Le Smoothie de Tomates aux zestes d’Orange
Ingrédients : 150 g de tomates rondes - 150 g de yaourt nature 0% de mat. gr - 1/2 orange - 1 pincée de piment d'Espelette - sel et poivre
Râpez le zeste de l'orange et réservez-le. Lavez et coupez les tomates en morceaux. Mettez-les dans un blender. Ajoutez le yaourt, le jus d’une moitié d'orange, 1 pincée de sel, un tour de moulin à poivre et 1 pincée de piment. Mixez le tout. Versez dans de grands verres, saupoudrez de zeste d'orange et servez avec une paille.
Râpez le zeste de l'orange et réservez-le. Lavez et coupez les tomates en morceaux. Mettez-les dans un blender. Ajoutez le yaourt, le jus d’une moitié d'orange, 1 pincée de sel, un tour de moulin à poivre et 1 pincée de piment. Mixez le tout. Versez dans de grands verres, saupoudrez de zeste d'orange et servez avec une paille.
Le Jus Spécial anti-oxydant
Ingrédients : 1/2 concombre - 1 courgette - 1 carotte - 1 poivron rouge - 1 poignée de jeunes pousses de brocoli - 1 morceau de curcuma frais - 1 branche de thym citron
Épluchez le concombre, épépinez-le et coupez-le en morceaux. Nettoyez et détaillez tous les autres légumes. Passez tous les ingrédients à l’extracteur ou au blender en ajoutant un peu d’eau. Assaisonnez et buvez bien frais.
Épluchez le concombre, épépinez-le et coupez-le en morceaux. Nettoyez et détaillez tous les autres légumes. Passez tous les ingrédients à l’extracteur ou au blender en ajoutant un peu d’eau. Assaisonnez et buvez bien frais.
Jus de Légumes Détox ou Smoothies verts
Vous aimerez peut-être aussi :
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire
Pour vous aider à publier votre commentaire, voici la marche à suivre :
1) Écrivez votre texte dans le formulaire de saisie.
2) Si vous avez un compte Google ou un blog Blogger, identifiez-vous dans la liste déroulante. Sinon, allez à "Nom/URL". Si vous n'avez pas de blog, contentez-vous d'inscrire un pseudo dans l'espace "Nom", en laissant l'espace "URL" vide.
3) Cliquez sur "Publier" pour voir apparaître votre commentaire.